腰间盘突出的锻炼方法。　　建议有三种，在床上可以进行两个动作。　　第一就是小燕飞的动作，可以趴在床上，然后双手双脚抬起，就像做飞一样的动作，这样可以锻炼腰背肌的力量。　　第二个动作是架桥的动作，可以仰卧在床上，然后双手、双脚在床上进行支撑，同时腰部抬起

　　腰间盘突出如果压迫了神经，做针灸是有一定的疗效的。中医角度讲，不通者痛，痛则不通。　　当出现下肢麻木时，可能是因为经络不通畅而导致的疼痛，　　这时通过针灸可以是使经络得到通畅，就会使疼痛有所减轻甚至消失。　　腰间盘突出压迫神经出现疼痛，是可以做针灸的。

　　如果是在下位的，比如说腰3、4，腰4、5，腰五骶这个地方出现了椎间盘突出，一般不会出现瘫痪症状，只会出现相应的神经根功能的问题，比如支配区域的麻木、无力一般不会引起瘫痪。　　马尾神经是由神经根组成的结构，它包裹在硬膜囊里面，已经不是脊髓组织，所以不会压迫、

　　腰间盘突出未必最终都一定要做手术。这要看患者的临床症状，如果腰间盘突出仅导致腰疼或者是轻度的双下肢的麻木。这时如果病人能够进行日常的生活，是可以不用做手术的。　　只有当腰间盘突出导致的腰痛以及双下肢麻木疼痛的症状，经过保守治疗不缓解或加重，严重影响了日

　　腰椎间盘突出在临床上是常见的疾病之一，腰椎间盘突出多发于青壮年。但临床上就诊的中老年人也有发生。　　腰椎间盘突出主要是以腰椎的退行性变合并腰椎间盘突出为主要症状，而青壮年的腰椎间盘突出大多数是单纯腰椎间盘突出。　　腰椎间盘突出首先应该到正规的医院检查，

　　有的人是急性腰痛，来医院检查是急性腰椎间盘突出。还有些人是长期下肢不适、酸疼、腰痛，甚至两三年后才做核磁检查，发现是慢性腰椎间盘突出，已经突出很长时间。　　因为出现症状时，人体有自我保护，压迫神经脊柱就会麻木，对神经刺激相对会小。但是如果侧弯，旋转时间

　　腰椎间盘突出症吃什么药比较好，这个问题问得看似简单，实际上回答起来很麻烦。腰椎间盘突出症它的症状很多，一个呢，有的人是简单的只有单纯的腰疼来就诊，做核磁检查发现腰椎间盘突出，这个时候我们只需要做一个腰部的锻炼，用一些个非甾体类的消炎解痛药物，或者用一些

　　因为大多数的腰椎间盘突出都不需要进行手术治疗，所以日常锻炼和保护属于重中之重。如果不注意保护或者锻炼不当，可能会造成腰椎间盘突出出现突发性加重，甚至压迫脊髓、髓核、神经出现急性症状。　　腰椎间盘突出锻炼如果是卧位，俯卧时可以做俯卧撑、平板支撑、小燕飞；

　　如果患者出现不适，要了解症状是呈持续性还是间歇性。如果是持续性的疼痛麻木，影响正常的休息、工作、生活，建议选择手术治疗。　　如果患者是间歇性疼痛，对睡眠和生活没有明显影响，可以选择保守治疗。　　患者还可以做影像学检查，观察突出的部位，如果在椎间孔区出现

　　实际上大多数腰椎间盘突出症不需要手术治疗，只是部分患者需要手术治疗，比如出现急性腰椎间盘突出，压迫马尾神经。　　其次，如果患者腰椎间盘突出急性发作，持续性出现疼痛、下肢无力、足下垂等症状，则需要考虑手术治疗。　　手术的方法有很多。包括射频手术治疗、椎间