腰椎间盘突出和膨出有什么区别，腰椎间盘的突出，就是我们在，这个一般是我们片子上见到的，就是我们影像学片子见到，椎间盘局部的局部的这样向前突出一点，我们大家会描述为突出。如果是整个范围很大的全部向周围散开，范围比较大我们一般会描述为膨出。当然在我们专业影

　　慢跑对于大家来说是一个比较好的运动方式，尤其是羸弱身体条件不太好的人，慢跑是锻炼身体的好方式，但如果你一个方向向前跑跑的时间比较久的话，对腰也会有一定的损伤，所以我们希望大家适度。跑的原则是什么？让自己微微发汗，微微发热，浑身有点微微发热，但是汗要流还

　　腰椎间盘突出的牵引，牵引治疗。腰椎间盘突出如果CT片、磁共振片看到您有突出了，而且经过医生确认是这个突出导致您不舒服，也就是您的不舒服是这个突出引起来的，那您就是确有腰椎间盘突出症这个疾病了。我们可以选择非手术治疗，也就是保守治疗。保守治疗中间比较重要的

　　腰椎间盘突出症的自我调理方法，正确的睡姿应该是仰卧和侧卧位，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向。这样的睡姿是腰椎间盘突出症患者的较好体位。正确的坐姿是上身挺直。避免过多过度的弯腰及扭转腰椎，不可长时间进行坐位工作。避免背持重物，减少腰椎

　　腰椎间盘突出能治好吗？你是腰椎间盘突出引起了症状，引起了不舒服。去医院做CT磁共振检查，影像学片子提示你有腰椎间盘突出症这个毛病。可以告诉你，这是一个良性疾病，退变性疾病，是可以治好。如果当然你就仅仅是一个片子提示有突出，并没有引起你的不舒服，而且你的不

　　在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取的治疗，绝对禁止进行体育运动。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但是建议大家适合倒着走，倒着走可以加强腰背肌的锻炼。在众多的体育运动项目中，游泳运

　　腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，在日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。腰椎间盘突出症疼痛

　　腰椎间盘突出症的保守治疗方案，用药、休息，中医相关的理疗、康复、针灸推拿。腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定

　　腰椎间盘突出的热敷药包，药包就是我们祖国中医的传统医学，药包药包里面的就是一些中草药，疗效是肯定的。这如果你确诊了有腰椎间盘突出症这个疾病，你可以先进行保守治疗休息、用药。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定

　　腰椎间盘突出的禁忌，需要注意饮食习惯是非常重要的，注意日常饮食以清淡为主，尽量不吃咸的、辣的食物。辛辣食物容易引起炎症，不利于腰椎间盘突出症的治疗，所以腰椎间盘突出患者一定要注意。男性患者最好远离烟酒，还有就是动物的内脏。因为内脏中高脂肪不利于血液运行