祛斑和淡斑的方式有注意防晒、使用护肤品及医美治疗等，具体如下：1、在生活中要注意做好防晒，大部分色斑对紫外线都很敏感，因此紫外线会加重色斑的发生。2、可以使用一些护肤品，比如含有胶原的面膜以及其他植物提取物的化妆品，都有一定的淡斑效果。3、如果是一些顽固性的

　　祛斑淡斑可以涂抹药物进行治疗，以局部外治为主。物理治疗可以做果酸换肤，也可以用强脉冲光或者激光治疗。比较安全的方式是用祛斑霜，这种方式的好处就是安全无副作用。用祛斑霜的效果，需要一定的时间才能看到，需要耐心坚持使用。还可以自制祛斑面膜，每晚用胡萝卜汁加