亚健康是指机体处于疾病和正常之间。虽然身体没有患病，但却出现生理机能的减退，代谢水平的低下，主要表现为疲倦、胸闷、头疼、失眠、健忘、情绪不安、做事效率低，也叫第三状态。发生亚健康状态时，一定要注意患者要多休息。同时，适量的运动、饮食控制好、多吃青菜水果

　　亚健康是指病人处于健康和疾病之间的状态，便叫做亚健康。这样的病人不能够达到健康标准，但是又有一定的表现，比如活力变低、功能下降、适应能力减退，便把它叫做亚健康。亚健康也是有临床表现的，比如首先病人疲劳、睡眠紊乱、躯体疼痛，或者是焦躁不安或者是有记忆力下