胃炎的调理是三分治七分养，养胃主要是要建立一个良好的饮食和生活习惯。饮食上，要注意三餐定时，不要吃宵夜，晚上九点之后不要吃东西。要避免进食辛辣、太咸、太酸、太甜的食物，避免进食含淀粉量丰富的食物，如番薯、芋头、河粉、拉肠、粽子、马铃薯、板栗等。要戒烟、戒酒