首先，血压高患者需改善生活行为，控制体重，将体重指数控制在25以内；同时，低盐、低脂饮食，每日食盐摄入量要小于六克；多吃新鲜的蔬菜和水果，控制脂肪的摄入量。此外，需戒烟限酒，适量参加运动，不熬夜。　　其次，如果一级高血压患者通过改善生活方式，则血压可控制

　　原发性高血压的调理和注意事项，首先是饮食和生活规律的调整，对于高血压的病人，少盐非常重要，另外多吃一些含钾的蔬菜和水果，避免食用高胆固醇、高脂的食物。　　其次要适量运动，有自己运动处方非常重要，对一般人来说，一周有五天每次有30分钟运动量比较合适。　　再

血压高，是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。那么，血压高怎么控制调理呢？接下来就为大家解答这个问题。血压高怎么控制调理1、运动调理如慢跑、散步、游泳、快

血压偏高是一种常见的症状，在生活当中，我们常常见到老年人血压高，这对人体的健康不利。那么，血压高怎么调理才会降呢？下面一起来看看吧。血压高怎么调理才会降1.吃芹菜芹菜饱含丁基苯酞类物质，能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素分泌，起到镇静安神的作用，从而降低和平