想要改善熬夜以后造成的脱发，建议通过调整日常的生活习惯和进行植发操作来实现。在日常的习惯方面，要调整正常的作息时间，注意不要熬夜，每天要保证充足的睡眠时间，平时在饮食上也要注意多摄入优质的蛋白，保证营养的均衡。如果想要快速的改善脱发的状况，可以用手术的方法