吃什么有助于睡眠？睡前吃什么这个问题，应该是从两方面谈起。　　第一方面是指吃晚饭的时候应该吃清淡的食品，比如说蔬菜、水果、稀粥，而且只能吃7分饱。　　第二方面，睡前可以喝一杯牛奶或者一杯蜂蜜水，或者咀嚼一块口香糖，或者咀嚼一块固体蜂胶，对神经都有安神作

　　有助于排便的食物，主要包括以下几点：　　一、主要是含纤维高的食物，比如新鲜的蔬菜水果。　　二、比较容易消化的食物，比如米粥、蒸蛋、浆糊等等。　　三、可以通过使用植物油，或者药物润滑大便，有利于排便。　　当然，适当的运动，也可以促进胃肠道的蠕动，达到相同

　　在生活中如果存在睡眠质量不好，　　可以通过吃下面几种食物来改善睡眠。第一，杏仁，杏仁中含有丰富的蛋白质，维生素，色氨酸以及镁都有助于睡眠。　　第二，牛奶，牛奶也有助于睡眠，不过饮用过量会导致牛奶与胃酸结合，并凝结在胃壁上影响睡眠质量。　　第三，小米，小

　　在临床上病人发声骨裂，也可以诊断为裂纹骨折。首先要选择口服接骨药物，可以口服骨折挫伤散，跌打丸，大活络丹，三七粉，舒筋活血片，云南白药等药物，可以促进骨裂部位尽快愈合。　　另外也需要进行综合的，科学的饮食。可以多吃些含钙量高的食物，有助于骨折部位骨痂生

　　有利于伤口愈合的食物主要包括清淡饮食，以及一些含蛋白比较高的食物，清淡饮食主要包括新鲜的蔬菜水果，这些富含维生素以及微量元素较高的食物，可以促进伤口的愈合。避免辛辣刺激性食物，因为这些食物会导致炎症刺激，不利于伤口的愈合。　　患者也可以适当的补充一些含

　　神经损伤之后可适当的吃促进神经功能恢复的药物，比如B族维生素。如果是由于中毒引起的中毒性周围神经性病变导致的神经损伤，还可以用鼠神经生长因子治疗。　　在饮食上多吃含蛋白丰富食物，也有利于神经恢复，还需要补充微量元素，如钙、铁、锌，还可以适当运动，既能够

　　通过饮食改善胎心胎芽一般效果不大，因为出现胎心胎芽是显示胚胎在宫内发育正常的指标，一般在怀孕50天左右做B超才能确定。　　如果在怀孕50天左右并没有发现胎心胎芽，而且孕囊大小已经超过两厘米，这时候有可能胚胎已经停止发育；如果孕囊大小只有1.5厘米，可能是受精卵

　　吃以下的食物有助于消化：　　第一、新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉、苹果、梨、韭菜、芹菜等食物，含有丰富的膳食纤维，容易帮助消化。　　第二、酸奶，酸奶当中含有益生菌，可以起到调节肠道菌群的作用，可以促进肠道的蠕动，也有助于消化。　　第三、山楂或者山楂制品，也

　　有伤口患者建议多吃高蛋白，高营养食物，比如鸡蛋、牛奶、牛羊肉、瘦肉或者鱼肉，含有丰富氨基酸和微量元素对于伤口愈合非常有好处。　　同时可以多吃新鲜蔬菜和水果，包括芹菜、韭菜以及蘑菇、木耳等，可以选择维生素比较高的苹果、香蕉、猕猴桃、草莓等，有助于提升免疫

　　长高食物主要包括蛋白质和含钙比较高食物，比如鸡蛋、牛奶、牛羊肉、淡水鱼类，另外也可以口服钙片促进钙吸收，这些食物主要是增强体质，促进蛋白质合成。在进行饮食调理同时，还要积极加强体育锻炼，如跳高、跳远、打篮球，对长高也有一定辅助作用。如果骨骺已经闭合，通