女性生完宝宝之后，想要母乳喂养的话，特别担心自己奶水会不够，让宝宝吃不饱，而想要奶水多，女性朋友可以在饮食上多加注意，那吃什么能提高泌乳素下奶?　　泌乳素是影响哺乳期女性母乳分泌的关键性因素，当女性泌乳素分泌不足的时候，就会出现奶水不足的现象。而临床上

　　在平时适当多吃优质蛋白如鱼虾、牛奶、鸡蛋、瘦肉以及豆制品等，对于提高免疫力有一定作用，同时还要多吃新鲜的蔬菜和水果。　　除了在饮食上进行合理的调控外，还要积极的选择适宜的运动，通过运动锻炼达到强身健体、增强免疫力的作用。所以增强免疫力要通过饮食和运动相

　　目前没有哪种食物能够明确提高白细胞水平，因为白细胞减少大部分是由疾病导致，比如病毒感染、脾功能亢进症、系统性红斑狼疮等。进行针对性治疗，病情稳定后白细胞就会恢复正常。　　如果是由于缺乏叶酸或维生素B12导致巨幼细胞贫血引起白细胞减少，可以多进食富含叶酸和

　　如果想提高儿童记忆力，应该多摄入富含蛋白质、亚油酸、钙、铁、锌等营养物质的食物。蛋白质能够维持和改善脑部功能，亚油酸能够维持细胞结构以及改善血液循环。　　此外，如果想提高儿童记忆力，还需要补充维生素，能够延缓脑细胞衰老，促进脑细胞发育。因此一定要注意营

　　想要提高免疫力和抵抗力，平时可以吃一些含蛋白质比较高的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、牛肉、羊肉等。同时，还可以吃一些具有调补气血的药物，最常用药物是四君子汤、四物汤或者玉屏风，这些都有调补气血作用。　　另外，还可以用黄芪、党参、白术、茯苓等中药泡水喝，也