产后恢复时期是在产后6个月以内，以产后42天内最佳。由于女性在怀孕之后身体发生了很大的变化，生孩子时产妇消耗了很大的元气，耗费了很多的精力，且生完孩子身体的各项机能（如激素水平、子宫及卵巢的功能等）都在不断修复。而且在产后42天内，子宫会不断收缩以致恢复正常，