早上7点到9点不是吃什么都不胖，除了入睡前的时间段，具体哪个时间段摄入食物对肥胖影响不大。是否会造成肥胖，饮食方面主要取决于食物的摄入量及食物种类。1、食物的摄入量由于个人体质的差异，每个人都有自己的基础能量摄入量，长期超过基础能量摄入量就有可能会导致肥胖。