不吃晚饭在一定的情况下是可以减肥的，这属于一种节食或者说是饥饿减肥法，它对身体是极为不利的，容易导致各种各样的疾病。　　如果晚上不吃晚饭很容易饥饿，胃部在分泌胃酸没有食物的时候，胃酸对胃黏膜会产生伤害，时间长了就会有可能导致胃炎，甚至胃溃疡。而且长期的

　　如果是不吃晚饭在早期有可能会因为能量摄入的减少而使体重有所下降，但是到了后期随着身体对不吃晚饭这个情况逐渐的耐受，使机体的基础代谢率逐步地减慢，适应人体摄入的能量减少的情况，逐渐就不能减肥了。　　不但要不吃晚饭，同时还要联合运动一起。因为运动可以提高人

　　不吃晚饭是否能达到减肥效果，还要看早餐、中餐以及零食是否吃过多。如果早餐和中餐已经把全天进食大卡吃完，即使晚上不吃饭也不能达到减肥效果；而且也不建议用不吃晚饭方法减肥。　　减肥要对每天进食大卡进行总量控制，同时选择适合患者的运动坚持下，每天摄入量少于出

　　不吃晚饭不能减肥，而且对身体有伤害。因为人的胃排空时间是四个小时左右，如果不吃晚饭胃酸分泌会对胃造成损害。所以如果单纯靠不吃晚饭来达到减肥目的不科学，而且长期这样会对人体造成一种不良影响。　　如果通过节食减肥可以让自己短暂瘦下来，但是很容易反弹，反弹后

　　不吃晚饭对于减掉大肚子有一定帮助，但也有可能危害人体健康，建议采取其他合理方式减掉大肚子。　　不吃晚饭首先可导致机体缺乏能量，在睡眠过程中较易因饥饿而提前苏醒，影响睡眠质量。另外，不吃晚饭有可能导致胃酸及胃蛋白酶持续消化胃黏膜，有可能会诱发胃溃疡，长期