经常头痛，如果监测血压升高，要在医生的指导下，选择合适的降压方法，控制血压平稳。需要控制饮食，以低盐、低脂、低糖的食物为主；多吃新鲜的蔬菜、水果；戒烟、限酒、适量运动；还需要尽量避免熬夜，保持良好的心态以及充足的睡眠。如果头痛发作，监测血压没有升高，需要到