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腰椎手术术后怎样康复锻炼
腰椎手术术后怎样康复锻炼
腰椎手术术后的康复锻炼主要以腰背肌锻炼为主，包括五点支撑法和飞燕式，既不损伤腰椎，又能达到锻炼强度。五点支撑法主要利用双脚、双肩以及头部，在平躺仰卧姿势下进行挺腰、挺腹的动作练习，每次挺起时建议停留3-5秒钟。飞燕式则是俯卧趴在床上，双腿和头部以及两侧手臂同
时间：2024-09-13  |  阅读：10

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