女性在孕晚期的时候，也要合理搭配饮食才能够促进长胎，可以吃含蛋白质比较高的食物。　　比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等等；也可以适量的多吃牛肉、虾等等。牛肉还有很高的热量，能够促进胎儿的生长和发育；虾里面含有丰富的钙，能够促进胎儿骨骼的发育；同时还要多吃新鲜的水果

　　孕晚期如果胎儿偏小，建议多吃含蛋白质、含铁、钙丰富的食物，有时可以有快速长胎的作用，这类食物以肉类为主，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等。　　当然，也可以多吃糖分，多吃水果、甜食，也有快速长胎的作用，但是容易出现虚胖，而且这样的胎儿常常过大或者比例不合适容易造