怀孕四个月属于怀孕中期，这个时候胎儿生长比较迅速，孕妇的营养补充尤其重要，因为早孕反应已经消失，在这个时候要保证优质蛋白的摄入，多吃鱼肉、瘦肉、牛奶、蛋类。　　其次，还要增加脂质和必需氨基酸的摄入，可以适当的吃核桃仁、花生仁、瓜子仁等油脂含量高的食物，

　　怀孕四个月需要补充蛋白质、脂肪、糖分以及各种微量元素和维生素，从而才可以保证宫内胎儿的健康发育，在怀孕四个月时，机体每天需要增加200到300千焦的热卡，提供给胎儿能量，需要从蛋白质、脂肪以及糖分中摄取，因此在怀孕四个月时，孕妇摄取蛋白质应该每天增加到15克左

　　怀孕四个月后营养补充，主要包括钙、铁、碘、叶酸、Dha等。怀孕期间大多数营养通过正常饮食方式都可以得到补充，但是有的微量元素补充需要额外进行。　　钙补充，满足胎儿骨骼生长发育需求。铁补充，主要是为了预防出现生理性贫血，碘补充，对于胎儿智力发育以及甲状腺功