在坐月子期间什么蔬菜都可以吃。正常蔬菜对乳汁分泌以及产后产妇康复都有帮助。　　在坐月子期间对饮食要求与孕期相同，只要是新鲜瓜果蔬菜，其中含有营养物质均可以帮助促进乳汁内营养成分丰富以及帮助产妇身体恢复，每天均衡进食蔬菜瓜果补充一定量的维生素，同时多吃蛋

　　坐月子期间不能吃米酒，米酒中含有一定量的酒精，产妇吃后母乳会通过乳汁进入到宝宝体内，会对宝宝健康造成影响，影响婴儿大脑发育；另外，也不利于产妇恢复。　　产妇在产后身体比较虚弱，坐月子期间喝米酒会引起流血增多，会出现头痛、头晕等症状，还可能会导致妇科疾病

　　坐月子期间可以吃煮玉米。玉米是一种粗粮，含有丰富膳食纤维，适量吃能够促进胃肠蠕动、增加食欲、有效改善产妇便秘情况。　　把玉米煮熟后有利于消化，不会导致腹泻且口感非常好，但要细嚼慢咽，每次控制在一根左右。尽量避免在短时间内大量食用，以免导致胃部饱胀感影响

　　产妇在坐月子期间可以吃披萨，但不可以吃多。由于披萨中含有大量脂肪、碳水化合物和盐，吃多后很容易导致消化不良不利于身体恢复。　　在坐月子时候应注意营养均衡，要多吃既有营养又容易消化食物，如鸡蛋、牛奶、小米粥、鱼肉、坚果、豆制品等食物，也需要适量摄入新鲜蔬

　　产妇在坐月子期间可以吃桂圆。桂圆是一种营养价值非常高的食物，适量吃能起到安神，补益心脾作用，对于睡眠减少、脾胃虚弱等病症都有良好调理作用。还能起到养血，滋润肌肤，美容作用，可以缓解由于生产导致气血不足和皮肤干燥情况。　　桂圆含有丰富蛋白质，葡萄糖，既能

　　坐月子期间产妇可以吃汤圆，但不可以吃得过多。汤圆制作原料是糯米粉，如果吃得过多会加重肠胃负担，影响肠胃消化。如果产妇分娩后消化系统比较脆弱，容易导致便秘，腹泻，食欲不振，进食过多汤圆会引起营养不良，也会影响到产妇健康，同时还会影响新生儿。　　产妇避免吃

　　产妇在月子期间可以适量吃点葱、姜、蒜类的佐料食品，但是在月子的前期尽量少量使用。　　因为产妇刚刚分娩后身体体力消耗比较大，而且失血量比较多，体质虚弱，肠胃消化功能也不好，如果吃太多葱、姜、蒜等辛辣刺激性食物，会影响消化功能。影响食物摄入量，半个月后可以

　　坐月子时候最好不要吃天麻，因为天麻属于一种中药，虽然具有一定的营养价值和催乳作用，但是也具有某些副作用，比如天麻中含有一定量的神经毒等。　　产妇使用后容易通过乳汁被婴儿吸收，对婴儿身体产生毒副作用，而且天麻还具有扩张脑部血管的功效，产妇使用后容易引起血

　　坐月子时，可以适量的些党参，因为女性在产后容易气血亏虚，体质虚弱，而适量吃党参可以益气补血，增强抵抗力，对于产后身体恢复有一定的帮助。　　所以，在产后可以吃党参，但是仍不宜过多，以免吃过多的滋补品后，导致母体上火，宝宝吃奶也会上火。　　因此，建议月子里

　　女性在月子期间可以吃水果。水果当中含有多种维生素和钾、钙、磷、铁、锌、硒等矿物质和微量元素，有利于产妇身体的康复；同时，有利于乳汁的分泌和提高乳汁质量，对宝宝的哺乳有好处。　　在月子期间，应选择新鲜、常温的水果，如猕猴桃、苹果、橙子、香蕉、榴莲、橘子、