坐月子期间可以吃海参，经过分娩之后孕妇身体虚弱也有伤津耗液现象，同时还要分泌大量乳汁需要充足营养也需要饮食平衡，才能够有利于产妇和新生儿的身体健康，所以产妇应有更高的营养要求。　　海参不仅是营养丰富的食物也是名贵药材具有很好补益作用，非常适合产妇食用适

　　产妇坐月子期间能吃肉，在孕育胎儿和生产过程中会消耗掉身体中蛋白质和能量，也会导致气虚、血虚需要在坐月子期间加强营养，要吃含优质蛋白高食物，包括鸡蛋、鸡肉、猪肉、鱼肉等，肉中含有微量元素适量进食能够增强体质也能够预防缺铁性贫血，但是在进食的过程中尽量避免

　　月子期间可以吃老母鸡。因为鸡肉内含有大量优质蛋白以及维生素，可以促进母体尽快恢复，增加乳汁分泌量，有利于母儿健康。但不能过早吃，因为母鸡体内含有较多雌激素，年头越多的老母鸡体内含激素越多。　　如果在产后十天内 ，乳汁分泌还不充足，吃老母鸡可能抑制泌乳素

　　坐月子期间不能吃烧烤。　　首先，烧烤营养价值不高，且存在有害物质，易通过乳汁输送给孩子，导致孩子出现生长发育迟缓等情况。其次，烧烤中还含有致癌物质，不利于自身健康；若孩子患湿疹或其它疾病，产妇吃烧烤后喂奶，易加重孩子病情。　　女性在坐月子期间容易上火，

　　坐月子能吃奶油蛋糕，但是建议少量食用，不能食入过多，以免引起恶露不干净。因为奶油属于凉性食物，若食用过多可能会导致恶露持续不干净、出现阴道流血情况。　　坐月子期间建议多食用温热食物、多吃新鲜蔬菜和水果、多吃优质蛋白，如瘦肉、鱼虾、鸡蛋白等。　　

　　坐月子能吃汤圆，汤圆味道鲜美，是我国传统食品。　　但是汤圆多是由糯米做成，坐月子期间由于体内激素水平还没有完全恢复到正常状态，消化功能比较弱。而汤圆不容易消化、含糖量比较高、其他营养成分含量少，不建议一次吃太多；以免吃多引起胃疼、胃胀情况。　　

　　坐月子不能吃火腿肠。　　火腿肠在制作过程中，使用很多添加剂，不利于身体的健康；且火腿肠不能够保证是优质肉类，食用后容易导致恶心等不舒服症状。同时，火腿肠中含有的盐分多，不适合产妇食用，不利于产后身体恢复。　　女性坐月子期间应该选择优质肉类，如新鲜的鱼肉

　　坐月子期间可以吃钙片。女性生完孩子后，体内流失大量钙，所以需要及时进行补充，不然可能会影响宝宝健康发育。　　女性在坐月子期间适当补钙，等于间接也给宝宝补充钙；另外也可以通过饮食补充，比如多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等；适当到户外晒太阳，也可以起到补钙作用。　　

　　在坐月子期间可以适量吃粽子，粽子一般由糯米、花生、红枣等包裹而成，是较健康食物，少量食用对孕妇没有危害。　　粽子中糯米含有丰富维生素B，有温补脾胃作用，在产后少量吃可以增强女性抵抗力；但是粽子中糯米粘度较高不容易消化，如果吃太多容易引起腹胀腹痛，所以在

　　在坐月子期间可以适量少吃薯片，薯片属于加工食品，质地较硬且营养低下，不适合坐月子妇女食用；而且坐月子期间吃薯片过多，不容易消化。　　女性在坐月子期间，因为身体没有完全复原且较虚弱，大量吃加工食品对胃肠道会造成不良刺激；另外，吃薯片过多容易造成上火，出现