睡觉打鼾是由几个原因的：第一、如果体重超重，需要减重，超重是导致睡眠打鼾的主要原因。第二、检查是否有扁桃体肥大、鼻息肉、鼻甲肥大、鼻炎、鼻中隔偏曲等疾病。第三、调整睡姿，大部分人侧卧的时候，打鼾症状就会明显减轻。第四、去医院做睡眠监测，及时明确打呼噜对睡眠

由于现在的社会发展速度太快，人们面临着种种压力不断提升，导致了睡眠质量严重下降，打鼾的现象也非常多。那么怎么才能治疗打鼾呢?今天就让小编来为大家告诉大家打鼾的自我治疗方法有哪些吧。打鼾的自我治疗方法现在不少人睡觉都喜欢打鼾，尤其是一些体型比较肥胖的人，因为

打鼾，是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂发生振动而发出的鼾声。可导致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、头痛、工作能力下降等；严重的打鼾常伴有睡眠呼吸暂停综合征。那么，打鼾是什么原因导致的呢？接下来就给大家解答这个问题。打鼾是什么原因导致的1、鼻腔异常鼻腔异常会引

吃香菇、洋葱、豆浆、蜂蜜可以减少打鼾。香菇中含有丰富的活性物质，对于打鼾的人来说能更好的改善神经调节的作用。洋葱中具有很好的抗炎效果，能有助于清理鼻道，让呼吸也更为顺畅。打鼾的人来说，豆浆是比牛奶更好的选择。能避免在呼吸道中形成粘液，从而避免出现打鼾的现象