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老人晚上失眠怎么治疗
老人晚上失眠怎么治疗
老年人晚上失眠，首先要注意饮食生活方式的调理，要多吃清淡易消化的食物，尤其是在晚餐的时候。白天的时候适当的进行体育锻炼，增强体质，多与人进行交流，参加力所能及的户外活动。在睡前用温水泡脚，喝杯热牛奶，有助于缓解失眠的症状。如症状仍未得到改善，可以口服中成药
时间：2024-09-13  |  阅读：14

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