拉肚子时饮食以清淡、易消化食物为主，给予流质或半流质饮食，可以喝粥、吃面食、多喝水，如米汤、鸡肉粉、去油的肉汤，过滤后的果汁、蒸鸡蛋羹等；胡萝卜是不错的止泻食物，拉肚子的人可以喝点胡萝卜汤。还建议喝加盐的白粥，最好不要放肉，可以补充体力，对胃肠道的负担也不