在月经刚来的前三天不建议进行运动，以免运动造成出血量过多导致贫血，可以在月经过后的三到五天开始正常运动。　　因为运动很容易促进全身的血液循环，导致月经量血量增多。等月经量相对少以后，可以增加适当的运动，比如像瑜伽、慢走等，它是有利于女性的身体恢复的；而

　　一般整个经期都不建议同房。月经干净之后才可以同房，经期同房对女性身体非常不好，有可能增加感染的风险，也增加痛经，甚至子宫内膜异位症的发生。月经干净之后可以同房，月经刚干净时，常常属于相对安全期，同房相对安全，但也不是100%安全，偶尔也有意外排卵、意外受孕

　　月经第几天可以跑步，要看女性月经来潮的时间和月经的量。如果来潮三到五天就干净，而且最后一两天量很少，那么月经来的第四天或者第五天就可以跑步。　　如果平时来月经七八天才干净，而且量也比较多，此时女性尽量不要跑步。因为跑步以后，就会导致月经经期时间的延长。

　　在月经来前1～2天，由于雌激素、孕激素的作用，可能有点水钠潴留，体重可能会增加1～2斤左右，这是正常的生理改变，所以不用紧张。一般来月经的1～2天后体重会下降，这时因为雌激素、孕激素下降、撤退，导致水钠潴留好转一些，所以来月经的1～2天后会下降，大概减轻1～2斤

　　不建议在月经期间跳绳，因为跳绳属于是剧烈运动，在月经没有结束的情况下跳绳可能会导致内膜脱落加重，使月经量增多，同时子宫内膜组织也可能会随着血液跑到子宫腔以外的部位，从而引起子宫内膜异位症。　　月经期间女性体质较为虚弱，跳绳容易使身体疲劳加重，继而引起一

　　通常建议女性在月经来潮后的第三到五天进行激素六项检查。　　此时属于卵泡早期，可以更加准确地反应女性的卵巢功能状态。如果比较着急知道检查结果，长时间没有来月经，也可以随时检查。进行激素六项检查要保持空腹，前一天晚上十二点以后不能再吃饭喝水，第二天早上静息