想要消除痘痘，单靠吃水果是不够的。吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，对于痘痘的消除是有帮助的，主要可以多吃苹果、梨、香蕉，还有番茄、西瓜等都可以，但是要注意高糖、高甜的水果不要食用，比如荔枝、葡等。糖分过多有时也会刺激皮肤的皮脂腺分泌亢进，油脂大量的分泌可