1、洋葱：性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。广东省中医院心律失常诊疗中心丁春

　　按摩可以在一定程度上帮助放松身体，促进血液循环。降血压可以通过肩部、头部、手部、足部等部位进行按摩。具体操作步骤如下：　　1、肩部按摩：用手指或掌心轻轻按摩肩部和颈部，以缓解肌肉紧张和促进血液循环。可以用适度的力度进行按摩，以舒缓肩颈部的紧张感。　　2、

其实血压增高的病人来说，没有什么特别的食品能降低血压，那我们强调的最多的时候是不吃什么东西，那对于雪糕的病人，我们来控制血压，最基本的一条就是生活方式的改善，生活方式的改善，除了运动，戒烟限酒，我们还强调时少吃，比如含钠多的东西，少吃盐，低盐低脂，低糖要多

我们说日常生活当中有一些食物是有辅助性的降压作用的，比如说我们说的青菜类的食物，他有保护血管和降血压的功效，第二类，就是像大葱，大葱，也有协同降压的作用，第三像洋葱，它也是具有降血脂，又有降血压这样的作用，第四，像灵芝，他是我们的一位中药，灵芝也有很好的这

降血压最好的方法，降血压最好的方法就是规律服用降压药。我们知道高血压的患病率很高，咱们国家的高血压患者在两亿以上，实际上高血压整体的治疗率和控制率都很低。其实大家对于高血压的治疗还存在一些误区，比如说我们今天所说这个问题，降血压最好的办法就是要吃降压药，降

生活中降血压的小妙招包括一些饮食和运动的锻炼，比如在饮食的时候多吃芹菜、菠菜、火龙果等食物，能够有效地控制血压。同时还要注意做一些运动锻炼，规律的运动也可以降低血压，当然要注意的是这些小妙招对于血压只是起到了控制的作用。如果本身血压偏高就比较明显，这时候在

降血压的蔬菜包括菜花、芹菜、苦瓜、胡萝卜等，而水果中降血压效果比较好的有香蕉、哈密瓜、火龙果等，这些蔬菜和水果中的营养物质都非常丰富，对于血压有一定的控制作用。但是需要注意的是一些人的血压本身就比较偏高，而且血压一直没有得到控制的情况下，不建议通过食物来降

降血压要通过改变生活方式、饮食习惯以及服用降压药物来联合控制血压。在日常要低盐饮食，每天盐的摄入量要小于五克，要运动、减肥、戒烟、戒酒、规律作息、避免熬夜，要尽可能保持心态平和。在日常可以增加含有钾、钙、镁比较丰富的食物的摄入，其中包括绿叶的蔬菜、新鲜的水

降压药包括五种类型，分别是钙离子拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素II受体拮抗剂、利尿剂以及受体阻滞剂。这五种药物都可以作为一线的降压药控制血压，并没有说某种降压药的效果一定优于其他的降压药，还是需要根据患者的一般情况以及是否合并有一些基础病来选择降

降血压的药需要根据患者的情况进行选择，常用的有以下五种类型的药物：1.肾上腺素能受体组滞剂。受体阻滞药，主要用于心脏疾病，控制心律失常、心率过快、交感神经过度兴奋等症状的高血压患者，遵医嘱常用的药物有普萘洛尔、倍他乐克等。受体阻滞剂，主要用于嗜铬细胞瘤所导致