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月经期间适合那些运动
月经期间适合那些运动
月经期间适合做轻柔舒缓的运动，比如散步、慢跑、做瑜伽等，但运动时间不宜太长，也不能过于激烈。在月经期因为女性身体比较虚弱，做剧烈的运动或者干重体力劳动，可能会加重痛经或引起经量增多和经期延长。女性在月经期一定要注意休息，合理运动，多吃些鱼、瘦肉、蛋、奶等高
时间：2024-09-13  |  阅读：5

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