正常情况下，人在20岁以后，因为骨骼线闭合，从而导致身高不会再增长，人体的身高主要与先天的因素，例如基因遗传有关，也与后天的营养摄入也有关系，例如爷爷、奶奶、爸爸、妈妈长得高，相对来说，孩子也会长得高。　　如果在后天营养没有及时的补充，并且运动量也不足，

　　20岁的男性是还可以长高的，这需要积极的体育锻炼、均衡的营养和健康的生活方式三个方面下工夫。　　积极的体育锻炼有游泳、引体向上和跳绳等；均衡的饮食营养有丰富的优质蛋白，比如牛肉、羊肉、鸡蛋、鱼肉等等；还要有丰富的钙离子和维生素D；健康的生活方式要有规律的

　　20岁女性基本没有长高的希望，但20岁男性在骨垢没有完全闭合前，存在再次升高的可能。　　对于20的男性或女性，已经错过第二个生长高峰，骨垢基本趋于闭合，但男性发育期比女性晚，20岁后骨垢可能没有完全闭合，处在青春发育期尾声的阶段，此时如果通过骨龄检查发现骨垢并