首先，高血压需要合理饮食、低脂低盐饮食、清淡饮食，少吃油腻油炸食品、辛辣、浓茶、咖啡等。注意戒烟戒酒，养成良好的睡眠习惯，再配合合理运动。每天可以进行一定量的运动，如游泳、打羽毛球、快走、骑自行车等活动，对减肥和血压有一定的作用。如果通过这些不能降低血压，

高血压也是引起心脑血管疾病的重要原因，发生高血压之后，在降压的过程中可以服用具有降压效果的降压药;也可以多吃有助于降压的食物，例如木耳，芹菜，香菜等食物的降压效果都比较明显;此外，高血压的病人在生活当中也需要注重身体的休息，不能够经常熬夜，合理进行运动锻炼，

高血压是指收缩压超过140毫米汞柱以上，舒张压超过90毫米汞柱以上的血压状态，高血压分原发性高血压和继发性高血压。多数情况下属于原发性的高血压，这种高血压的治疗主要有以下方法。第一、饮食方面的调整。首先要低盐。低脂肪饮食、不要吸烟饮酒。少吃动物的内脏蛋黄、肥肉

在高血压的人群中95%的人是原发性高血压，原发性高血压的发生与遗传有关系，也与后天的生活方式有关，常发生在肥胖、饮酒、久坐不动、缺乏锻炼、熬夜以及精神紧张、焦虑，或者工作环境噪音比较大以及患有睡眠呼吸暂停低通气综合征或者长期服用某些药物的人群中；如果患者是高

如果大于45岁，家里面有高血压的患者，直系亲属里面有高血压的患者，则考虑原发性高血压的可能性比较大，一旦发现血压高，应该给予两个方面的治疗，首先是非药物的治疗，给予低盐低脂饮食，限制盐的摄入，每日盐的摄入低于6g，同时时常监测血压，如果血压在140mmHg-149mmHg、

对二级和三级的高血压，要立即启动降压药物的治疗，常用的降压药物有五大类，包括受体阻滞剂，血管紧张素转化酶抑制剂，血管紧张素受体拮抗剂，利尿剂，钙通道阻滞剂，往往要联合两种以上的降压药进行降压，同时也要进行生活方式的干预，控制血压。高血压治疗的主要目标是血压

目前临床上对于高血压的诊断主要是借助血压计测量，成年人非同日多次进行测量的血压数值，如果收缩压大于等于140mmHg和或舒张压大于等于90mmHg时，诊断为高血压。成年人在安静状态下测量肱动脉压，如收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱，可诊断为高血压。患

如果是一级高血压，可以首先进行生活方式干预，比如低盐饮食，低脂饮食，戒烟限酒，控制体重，坚持锻炼，保证睡眠，减轻压力，观察1到2个月，血压如果仍然高，可以加用口服降压药物，常用的口服降压药物，包括钙通道阻滞剂，B受体拮抗剂，ACEI，ARB以及利尿剂。具体选择哪一种

高血压患者一般这个除了药物治疗以外，在这个生活习惯以及生活饮食上都要做出改善，像这个戒烟戒酒，还有这个参加一些体育锻炼，这些都是对于高血压的这个控制比较有利的，还有就是平时要少吃多餐，一定要控制体重，对于积极改善生活习惯以后如果仍不能够控制高血压的，那么这

除了服用药物以外，还需要控制饮食，改变生活方式，戒烟戒酒，适量运动，避免出现心、脑、肾、视网膜等靶器官的功能或器质性的损害。原发性高血压，又称为高血压病，首先先通过饮食和运动治疗，若血压仍偏高，应使用降压药物。高血压为慢性疾病，不会彻底治愈，但可以通过治疗