调理成人严重便秘是不存在最有效的方法的，便秘是由于饮食不当，或饮水量过少，或肠道功能不良等原因导致的排便困难，会出现排便次数减少，大便干结等症状。所以出现便秘最重要的就是从根本上解决问题来缓解便秘，应该从调整饮食结构、适当增加运动以及使用药物三个方面来进行