头发爱出油多是由于头皮皮脂腺比较发达，分泌油脂比较旺盛导致，严重时可伴有头皮发红、发痒、丘疹、头皮屑多等。首先需要注意饮食，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物、甜食、奶制品等均要少吃，因为此类食物容易诱发油脂分泌。　　另外平时需要多注意休息、少熬夜、减轻压力

　　在日常生活中应该保持生活规律，睡眠充足，限制多脂和多糖饮食。禁忌饮酒和辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜。药物治疗可以口服维生素B2、维生素B6或者复合B族维生素，对于症状较严重的患者可以口服异维A酸胶丸治疗。　　头发爱出油与精神因素、饮食因素、B族维生素缺乏、喝

　　头发爱出油多是由于头皮皮脂腺比较发达，分泌油脂较为旺盛所导致，严重时可伴有头皮发红、发痒、丘疹、头皮屑多等症状；确诊后，患病期间首先需要注意饮食，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，还有甜食、奶制品等均要少吃，因为此类食物容易诱发油脂分泌。　　另外，平时需要

不少人都有头发喜欢出油的情况，在夏天还不觉得烦恼，反正每天都要洗澡洗头发的，但是进去寒冷的秋冬季节就让人很烦恼。每天都洗头实在是太麻烦了，但是不洗又担心头皮和头发进一步损伤，而且实在太难看了，头发爱出油应该怎么办?头发爱出油怎么办淘米水护理头皮淘米水可以拿

头发出油可以用以下办法解决：1、多按摩。用按摩代替梳子梳头，可以促进头皮血液循环，减少油脂的分泌。2、用小苏打或者淘米水洗头。洗头的时候加1-2勺小苏打混合，或者在淘米水中加入适量温水，再洗头，可以去除死皮，减少头出油和头皮屑。3、调整饮食和作息。保持饮食清淡、

头发油首先可以从饮食方面来调节。头发油应少吃辛辣刺激、油腻等食物，多吃蔬菜水果，比如冬瓜、橘子、青菜等。其维生素含量比较丰富，可减少油脂分泌。其次可减少洗头次数，过分清洁头皮也会引起油脂分泌过多。此外小苏打可以剥离头发上的油脂污垢，日常可用小苏打清洗头发。