孕早期可以适量吃一些凉面。凉面主要食材有小麦粉、黄瓜、辣椒油、盐、味精、萝卜丁、花生米、豌豆米、生蒜、酱油等。每100克凉面中约含能量167千卡，蛋白质4.8g，脂肪1.7g，碳水化合物33.3g，不溶性膳食纤维0.2g，不含有影响胎儿生长发育的成分，孕妇可以食用。但孕早期孕妇