在日常生活中，建议大家可以适当的吃一些富含有维生素的水果蔬菜，这样对眼睛是有好处的。比如建议大家可以多吃一些蓝莓，因为蓝莓里富有花青素，对眼睛是非常好的。还有我们可以用枸杞来泡水喝对眼睛也是有好处的。　　而且我建议的是除了在饮食方面要注意之外，平时在日

　　食用水果中，如含有维生素A、叶黄素、维生素B含量高，对眼睛有一定好处，维生素A缺乏患者容易发生夜盲症。　　维生素A在水果中，西红柿中含量比较高；叶黄素含量高的水果有猕猴桃、蓝莓、芒果、橘子、奇异果、葡萄等，一般颜色发深的水果含有这种物质比较多，所以在食用水

都说眼睛是心灵的窗口，可见眼睛对人的重要性啊。那么，电脑族吃什么对眼睛好呢?电脑族吃什么保护视力呢?带着这些疑问，跟着小编一起到文中看看，电脑族吃什么水果对眼睛好吧!我们都知道眼睛对我们的重要性，我们通过眼睛来观察外面的一切，如果眼睛不能清楚的看清事物对我们

目前电脑已经普遍使用，各单位工作基本上也都用电脑在办公，长期使用电脑的人会发现，眼睛会干涩，会疲劳，那么，电脑族如何护眼呢?电脑族吃什么水果对眼睛好呢?下面就来看看，电脑族吃什么对眼睛好!电脑族保护健康的贴士现在电脑成了我们生活中不可缺少的一部分，我们的许多

富含维生素A、维生素B群、维生素C，或者是富含蛋白质和钙质的食物对眼睛比较好。多吃维生素A的食物，能够预防和治疗干眼病。而维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，维生素还可以有效抑制细胞氧化。还有钙具有消除眼睛紧张的作用，能缓解眼睛疲劳。所以可以多吃一些蓝莓、圣女

在近视的人越来越多，其中的一个原因是玩手机玩电脑时间越来越长，一些人一天大部分时间都要对着电脑或手机，这样对眼睛伤害很大。那么吃什么水果对眼睛好呢？下面一起来了解一下吧。吃什么水果对眼睛好1.蓝莓蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质的成分。能够促进眼部的血

现在很多人都是长时间看电脑，特别是白领一族，导致眼睛会干涩。因为眼睛视网膜有一种感光物质视紫素，是由维生素A与视蛋白结合而成的。而电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素，时间长了，眼睛就会有疲劳感、眼屎增加、眼睛干涩发痒等表现。所以要让视紫素充足，就要先及时补