锌是人体重要的元素之一，在日常生活中，缺锌会导致系列疾病，所以及时补锌很关键。在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用，被人们冠以“生命之花”、“婚姻和谐素”的美称。　　锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢

　　吃什么水果都不能帮助快速减重，因为即使少吃水果，如果总的能量不改变，依然不能减肥，如果只靠吃水果来减重，意味着营养的不均衡。　　所以不能以甜度来选择水果，因为不同的甜度只是水果中含有的有机酸的量，并不能决定含糖量。尽可能去选择含糖量比较低的水果，10%以

　　降压水果很多，比如猕猴桃，富含维生素C，对心脑血管疾病有很好的效果。苹果富含钾，富含维生素C，有降压的作用，西瓜有利尿的作用。另外山楂、柠檬也有降压的作用。　　还有降血压的蔬菜也有很多，如蔬菜中的韭菜、芹菜、菠菜等，都有很好的作用。高血压患者，同时要建议

　　引起结节的原因有很多，对于水果的选择要选择维生素含量比较高的水果，大部分水果都可以吃，比如香蕉、苹果、猕猴桃、橙子等。其他方面也要注意，多吃青菜和萝卜，有助于结节的消除。　　还有适当的补充增强免疫力的食物，比如香菇、木耳、核桃等。多吃含碘量高的食物，比

　　对于减肥型的水果，首先要说的就是葡萄柚，它又名西柚，本身西柚含有的化合物能够降低胰岛素水平，胰岛素对于糖分转化成能量，起到了很大的作用，所以这时候多吃西柚，让储存在体内的脂肪减少，这样才能达到减肥降低体重的目的。　　其次就是苹果，很多减肥人士会采用节食

　　1、石榴。石榴中含有丰富的维生素C、果糖、谷氨酸等物质。石榴中的鞣酸能有效的保护肠道黏膜，对腹泻康复有很好的辅助作用。　　2、香蕉。香蕉中含有大量的果胶质，能吸收肠腔水分，使大便成形，减少大便次数。其中含有蕉皮素，可抑制细菌，对止泻有很好的帮助。　　3、桃

　　首先要说明的一点，任何水果都不能降低血糖，都含有糖分，吃水果不仅不能降低血糖，有些水果还可能会使血糖控制不佳，会导致血糖的显著升高。　　糖尿病患者需要饮食控制、降糖药相结合来控制血糖，控制血糖，不应该依赖所谓的低血糖、食物或水，这些概念非常错误，建议去

　　我们首先要说的是葡萄柚，又叫做西柚，本身还有化合物，能够降低我们的胰岛素水平，胰岛素对于食物糖分转能量，起到很大作用。只要储存在体内脂肪越少，这样才能够达到减肥降低体重的目的。　　其次就是苹果，很多减肥人士，会用作节食有效的减肥方法。苹果是一种低热量的

　　1.苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有去火、祛痘作用。　　2.西瓜含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。　　3.猕猴桃能美白肌肤

　　首先可以吃梨，梨具有清热解毒、润肺生津的功效，可以祛痰止咳，适用于痰多的患者。对于老年支气管肺炎具有很好的治疗作用。　　其次可以吃葡萄，葡萄具有滋补肝肾的功效，对于气血不足的患者具有很好的改善作用。　　另外可以吃桑葚，桑葚具有补肾壮阳的功效，可以改善贫