鲜枣、红果、柚子、橙子、橘子、苹果、梨、草莓、西瓜、樱桃、石榴、桃子、芒果都含有丰富维生素C，这些水果中除了含有维生素C以外，还含有维生素B1和多种营养物质和微量元素。　　患者经常吃时令蔬菜水果，都含有大量维生素C，正常人通过食蔬菜和水果补充维生素C足够机体

　　刺梨含维生素C含量最高，大约100刺梨里边含三克左右维生素C。同时，新鲜红枣里边维生素C含量也很高。其他水果，比如橙子、柚子、葡萄、荔枝等，维生素C含量也很高。　　大家一定要注意，新鲜水果维生素C含量都比放久的水果高，并且颜色深的水果维生素C含量都比颜色浅的水

维生素c的功效有很多，不仅可以增强身体的抵抗力还能美白皮肤。特别是女性朋友们，平时要补充适量的维生素c。有些水果则含有很多天然的维生素c。那么哪些水果含维生素c呢？下面一起来了解一下。哪些水果含维生素c1.橙子橙子含有丰富的维生素C，-胡萝卜素，柠檬酸，维生素A，B