每天锻炼为啥不瘦反而胖了，可能是由于生理因素、病理因素等原因引起。　　一、生理因素　　1、肌肉含量增加　　每天锻炼可以导致身体内的肌肉含量增加，使肌肉的总量大于脂肪量，但是当脂肪转变为肌肉的时候，就可能会出现体重增加，出现每天锻炼不瘦而胖了的现象。　　

“民以食为天”、“生命在于运动”，吃饭和运动在生命中都是不可缺少的。纵观全社会，每天积极运动的大多是老年人。他们有充足的时间去做上班时想做而没时间去做的各项运动。散步、跑步、爬山、练太极、跳舞，大街小巷、公园、湖边百分之八、九十的都是老年人。按道理这么积极

锻炼身体，对身体有很多的好处，可以提高身体的体质，并且还可以增强人的免疫力；那么，每天锻炼的最佳时间是什么时候？每天锻炼的最佳时间是什么时候一天中锻炼的时间取决于个人的体质，并没有具体的时间。体质较弱者的运动时间应逐渐增加。当他们感到不适和气短时，应及时停