阴道自检的难度：比较困难需要时间：20分钟左右步骤：1，你需要强光的帮助，准备手电筒，镜子，阴道润滑剂，抗菌肥皂或酒精，塑胶反射镜（这个可以在药房买到）2，找到一个可以让自己放松的地方。可以是地板，或者沙发，只要你觉得舒适，就可以了。3，躺平4，屈膝，并分开双腿