男人吃什么精子活力强　　1.多吃高蛋白食物。精液的主要原料是蛋白质。如果你想增加精液的数量，提高精子质量，你必须补充高质量的蛋白质。高蛋白食品包括瘦肉、牛羊肉、鸡蛋、鱼虾等。　　2.鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋等富含精氨酸的食物。　　3.多吃富含维生素的食物。维生