高血压患者可以适量的吃葡萄，葡萄里面含有丰富的维生素C，能够增强血管的弹性，促进血液循环，能够降低出血的几率。　　而且吃葡萄的过程当中，葡萄籽还具有降低血脂和降低血中的胆固醇的作用，所以适量的吃点葡萄，对于改善血压有着很好的辅助的作用。但是如果有血糖增

　　高血压患者可以适量的吃葡萄，葡萄当中的黄酮能够起到降压的作用。而且葡萄籽里面含有高浓度的钾以及纤维素，可以有效的降低血压和胆固醇。　　所以高血压患者在葡萄吃的过程当中，可以连籽一块吃，这样能够有效地降低血清当中的胆固醇，降低血小板的凝聚力，对于改善心脑

　　高血压患者可以适量的吃羊肉，羊肉含有热量比较低，属于是低脂肪、低蛋白质食物，吃羊肉并不会对血压造成很大的影响。　　如果血压过高的时候，一般是建议低盐、低脂肪饮食，不能吃肥腻的肉食，不能吃动物的脂肪之类的。羊肉里面含有脂肪比较低，适量的吃，对身体不会造成

　　高血脂和高血糖都是心血管的高危因素。而枸杞具有降低高血脂、高血糖的作用，所以吃枸杞有保护血管的作用。另外，枸杞没有明显的升高血压的作用，不对血管有损害的作用，所以是可以吃的。　　但是枸杞吃多了，容易气血过足，导致心情急躁，反而由于性情急躁，容易升高血压

　　高血压患者可以适量的吃海鲜，海鲜里面钙的含量非常的丰富，能够有辅助降压的作用。海鲜里面含有丰富的优质蛋白，脂肪的含量并不是特别的高，所以对于高血压患者并不会造成很大的影响。适量的服用反而能够有促进降压的作用。　　但是这种食物不能吃的太多，如果吃得太多，

　　高血压患者可以适量的吃鸡肉，因为鸡肉的脂肪含量比较低，对血压并不会造成很大的影响。鸡肉里面含有丰富的优质蛋白，而且还含有各种氨基酸和微量元素。　　鸡肉里面含有丰富的胶原蛋白，具有降低血脂和辅助降压的作用，适量的吃鸡肉对身体和血压并不会造成影响。有高血压

　　高血压患者可以吃柚子，柚子里面含有大量的维生素C，特别是含有丰富的钾这种微量元素，这种元素对于辅助降压有了很好的作用。　　高血压患者平时应该注意做到低盐、低脂肪饮食，如果高血压患者有血糖偏高的时候，尽量少吃点柚子，不要吃得太多，否则的话会导致血糖升高，

　　鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质，以及有高生物价值的蛋白质，蛋黄里含有比较高的胆固醇。高血压的病人常常伴随着有血脂的增高，血脂的增高是心脏血管的危险因子。　　所以，对于高血压的病人，鸡蛋还是要少吃。如果血脂高，可以不吃鸡蛋，改用其它的蛋白质，或者是吃蛋清

　　高血压患者可以适量的喝红枣、枸杞泡水，红枣、枸杞泡水具有补气血的作用，能够有补铁、缓解缺铁性贫血的现象，能够补充微量元素。　　但是不能喝得太多，如果喝的太多的话，会容易导致上火，容易促进血液循环，有引发高血压的可能性。高血压患者应该尽量清淡饮食，多吃新

　　高血压患者可以吃海鲜，海鲜里面含有丰富的钙和钾。海鲜里面含有丰富的优质蛋白，这些都不会导致血压增高，而且还有辅助降压的作用，能够提高身体的免疫力，促进血液循环，增强抗病的能力。　　高血压患者尽量不要吃含脂肪多的食物，海鲜里面的脂肪含量是比较低的，对于血