高血压患者可以吃羊肉。羊肉属于红肉类，含有饱和脂肪酸比较高，所以高血压患者这类食物，需要限制量，因为它会加重动脉粥样硬化发生和发展。高血压患者适合于吃的肉类属于白肉类，比如各种鱼类以及禽禽类，比如鸡鸭鹅等。含饱和脂肪酸更高的动物内脏、动物脂肪、动物皮肤等更

　　高血压患者可以适当吃些南瓜子，南瓜子含有丰富维生素、不饱和脂肪酸以及其它营养物质。　　适当吃南瓜子不会影响血压水平，而且还有益于健康。但由于南瓜子属于高热量食品，过多摄入会使热量摄入过多，导致血脂升高、体重增加，从而对高血压病情不利。　　高血压患者要长

　　对于高血压患者而言，可以辣木籽。　　辣木籽含有丰富微量元素和维生素，有一定营养价值，而且长期吃辣木籽有一定辅助降压以及降低血脂作用。　　高血压患者需要合理饮食，积极运动，有效控制体重，同时生活要有规律，不要劳累和熬夜，保持情绪稳定。在合理生活基础上，长

　　高血压患者可以吃红豆，适当吃红豆，不会影响血压，且红豆能够提供人体蛋白质、维生素等营养物质，有益于人体健康。但红豆也不能吃得过多，过多吃红豆会使人体摄入营养物质过多，反而对患者不利。　　高血压患者在平时饮食当中，做到膳食平衡，低盐、少油、多吃蔬菜，减少

　　高血压患者可以吃带鱼。带鱼营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、微量元素等，且带鱼还含有些不饱和脂肪酸，能够有一定降低血脂作用。　　适当吃带鱼，对高血压患者没有不良影响，反而对身体有益。高血压患者避免摄入过多含动物性脂肪丰富的食物，不要摄入过多碳水化合物，

　　高血压患者可以适当吃鱿鱼。鱿鱼含有丰富蛋白质以及钙、铁等矿物质，具有比较好的营养作用。　　高血压患者不能过多吃鱿鱼，鱿鱼里面含有一定胆固醇，过多摄入会使胆固醇升高。如果高血压患者尿酸高或者有痛风性关节炎，此时不能吃鱿鱼，因为吃鱿鱼可以使尿酸进一步升高，

　　高血压患者可以吃山楂。山楂有一定降血压作用，适当吃山楂有利于血压的良好控制，且山楂含有一定营养价值，含有丰富维生素、微量元素以及膳食纤维等，对于人体健康有好处。　　对于高血压患者而言，在饮食当中主要注意避免过多摄入钠盐，过多饮酒以及过多摄入动物性脂肪等

　　高血压患者是可以吃南瓜的，但是不要过多进食南瓜，南瓜含糖分比较高，容易升高患者的血糖，导致患者出现动脉硬化，从而影响患者的血压。　　对于高血压患者，平时的饮食要避免高盐分、高脂肪、高糖分的食物，因为这些食物都会导致动脉硬化、增高患者的血压。高血压患者要

　　高血压患者可以吃丹参片，但是服用丹参片并没有起降压作用。高血压患者服用丹参片可以起到较好活血化瘀作用，而且丹参片还有一定抗动脉粥样硬化作用。　　对于高血压患者最主要是要积极选择降血压药物、长期进行口服；同时改善生活方式，将血压长期控制在目标范围；同时积

　　高血压患者能吃鱼油软胶囊。鱼油软胶囊虽然没有降压作用，但对高血压也没有不利影响；而且鱼油软胶囊还含有不饱和脂肪酸，能降低血脂水平、有预防动脉粥样硬化作用。　　高血压患者在平时饮食中，要注意清淡、低盐、少油、多吃蔬菜水果，还要积极进行运动和控制体重等。要