鱼油是我们就是我们食用鱼类的脂肪，鱼油的功效与作用，可以帮助人体有效降低甘油三酯预防冠心病，对于一些心血管疾病有着很不错的预防效果，而关于鱼油怎么吃，吃鱼油的注意事项，我们要有所注意，虽然鱼油可以直接吃，但是也要注意食用时间。鱼油的吃法鱼油怎么吃？其实最好

鱼油是从深海鱼中提炼出来的脂肪，鱼油有什么功效和作用大家都清楚，就是不知道鱼油怎么吃最好，鱼油的主要成分是EPA和DHA，如果摄入过多会出现恶心、反胃的情况。所以最好就是每天吃两次，一次一颗，建议午饭和晚饭后用温水送服，更好吸收。鱼油怎么吃最好现在大家买的鱼油都