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冬季保健养生：室外运动有助缓解工作压力
冬季保健养生：室外运动有助缓解工作压力
冬季养生少不了要多加外出做户外运动，能很好的缓解长期的工作压力。在室外的收到冷空气的刺激后，体内的抗体会变多，免疫力就会提高了。冬天的运动不用过于剧烈，只需起到缓解精神紧张，提高精神对环境的适应能力即可，例如晚饭后的散步、早晨起床后的几个伸展动作，都可以起
时间：2024-09-13  |  阅读：5

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