又快到了中秋佳节了，在这个时候是一家人团圆的美好节日，也是吃月饼的时间，很多人非常的喜欢吃月饼很享受它带来的美味，但是月饼中含有各种各样的物质其实并不容易消化，尤其是对于便秘患者来说，应该减少吃月饼，只有这样才能够更好的预防和治疗自己的便秘情况。为什么呢？

便秘是一种异常的排便状态，是人们对排便状况不满意的主观表述。便秘的患者可适当选择富含膳食纤维、维生素、矿物质的食物，以帮助润肠通便。1、主食应以全麦、粗粮和谷物为主，吃的不要过于精细。2、多吃含膳食纤维较多的蔬菜和水果，以应季果蔬为好。3、每天餐前喝一杯酸奶

便秘是指便秘、排便时间延长或粪便干燥、排便困难的症状。便秘不是一件小事，不仅会导致肛肠疾病，还会导致胃肠神经功能障碍。秋冬，胃肠不好的人要注意饮食调整，生活休息要规律，特别是科学润肠。 可以多吃粗纤维食物。如果食物过细，对肠道形成的刺激较弱，会导致肠道蠕动