掉头发严重是什么原因?1、长时间营养不良：许多女性为了保持良好的身材，经常节食减肥，随着时间的推移会影响健康，导致营养不良，如果不及时恢复，也可能导致脱发症状。因此，通常要注意均衡的饮食，通常多吃黑豆、黑芝麻或黑真菌等食物，帮助头发健康，可以改善脱发的症状。