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缺乏维生素B12有什么危害？多吃深色蔬菜能补充维生素B12吗？
缺乏维生素B12有什么危害？多吃深色蔬菜能补充维生素B12吗？
维生素B12又称钴胺素，是人体必备的营养元素，主要的生理功能是参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血的脑神经被破坏。维生素B12不足会产生很多危害，据说多吃深蔬菜可以补充维生素B12是真的吗？缺乏维生素B12有什么危害？维生素B12一般被称为造血维生素，具有皮肤再生的优良效果
时间：2024-09-13  |  阅读：14

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