1、耳塞在游泳时水流入耳朵是难以避免的，但耳塞又轻又小容易脱落，初学者不能太依赖耳塞，注意学会放松，动作协调、有节奏。2、鼻夹游泳时，水波经常将水冲入鼻孔，使水窒息。初学游泳者可以准备鼻夹，强制摆脱用鼻子吸气的习惯。3、游泳眼镜主要是为了预防眼病的发生，对于

慢跑锻炼身体是个好选择。但是，在慢跑之前必须做各项活动。比如简单的站立，双手叉腰，交替活动踩关节。这样可以在有氧运动前将身体的潜在热能充分调整到准备状态，有利于身体内功能的调整，激发身体内的ghrelin激素，促进脑内学习区域的神经细胞，在一定程度上提高记忆力。

泳前需要做的准备游泳场地的选择对于一些在都市生活的人来说，有时候想去游个泳真是不容易。这不如有的乡下，穿上短裤就可以往门前的河里跳了。在决定游泳之前，一定要在网上查看附近的游泳馆、游泳馆开放的时间和价格、是否有优惠活动、游泳馆的大小和配置等，特别是场所。一

孕十月，等待分娩的日巷子里，许多准爸爸都认为孕妈咪应当呆在家里分娩，那样能够储存精力，实际上它是错误的，就算是到临盆时，孕妈咪都能够往返行走呢。到怀孕后期，尽管无须过度疲劳，可是也不可以一点都没动了，准爸爸陪孕妈咪散散步一方面能够减轻孕妈咪临产心理状态的不

为宝宝做宝宝抚触医护不可以及时而兴，由于帮宝宝做宝宝抚触医护前应保证抚摩時间提前准备、抚摩游戏道具提前准备、姿态提前准备与小表情提前准备、抚摩自然环境提前准备也有抚摩者的提前准备。诸位新妈妈只需充分准备，才可以搞好宝宝抚触医护工作中。1、抚触与推拿可以清除

初尝禁果的男女们，对于性爱总是好奇的，但是从影视资料上得到的信息似乎少之又少，却也不一定重要。看这篇文章，详细告诉我做爱前需要准备什么润滑剂、避孕套、一杯温水准备这些没有害处，在性生活中突然意识到需要却找不到是最糟糕的事情。一杯温水可以在性行为后及时补充水

大便常规是三大常规之一，做大便常规检查的目的就是要了解胃肠道的情况，这个是一个抽筛的检查方法，但是在做大便检查前应该有一些准备工作。做大便常规要做什么准备做大便常规这个检查之前需要做的准备，有以下几个方面：首先，一定要注意的问题就是留取标本时要选择有异常的

很多的孕妇在进行产检之前都会比较的紧张，担心胎儿的同时也不知道都需要什么东西，而在进行四维检查之间一般不需要带什么东西，并且进行四维彩超检查主要是需要胎儿进行配合，因此在进行检查的时候一定要放松心情。检查四维前要准备什么在进行四维检查之间一般不需要带特别的

一般情况下做四维不需要做什么特殊的准备，但是需要注意的是，四维彩超会受到胎儿当下状态的影响，所以通常建议孕妇在做四维检查之前最好吃点东西补充一下能量，这样孕妇也有更多体力，而且也可以刺激胎儿活动。具体内容如下：做四维需要准备什么通常在四维超声检查之前是不需

对于女性来说，人工流产手术并不是小事，一旦处理不好的话，那么对于女性的身体健康的伤害无疑是非常巨大的。所以女性一定要对人工流产手术做好充分的准备，同时接受了人工流产手术后，也一定要好好调理自己的身体。具体内容如下：做人流需要准备什么首先，术前检查，在做无痛