用10克龙眼肉、桂圆肉、炒枣仁放在一起煮水，在睡觉前的一个小时喝下去，有益于助眠。　　有个偏方给大家介绍一下。可以用这个龙眼肉，桂圆肉，就是10克，然后炒枣仁10克，我们把它放在一起煮水喝，这就在睡觉前的这个一个小时吧，就是吃下去。这个就有益于那个助眠，能够

　　从中医的辨证论治来讲，失眠有肾虚失眠，肝郁失眠，脾虚失眠，胆热失眠，气虚失眠，血虚失眠，然后根据不同的证型，采用不同的治疗方法。　　睡眠是这样，就是因为我刚才说了有24法，但是如果再把它证型靠在前面的实际上有六个证型，从中医的辨证论治来讲，有就是肾虚失眠

　　现在的人们睡的越来越晚，生活压力大，精神高度紧张，那么很容易出现失眠的情况，对于失眠的人来说，想睡睡不着，是最痛苦的事情，那么失眠应该吃什么食物呢？下面我为大家介绍下面几种食物对失眠有改善的作用，第一个就是牛奶，那么睡前喝杯牛奶，有利于睡眠，第二个是桂

　　现在的人们睡的越来越晚，生活压力大，精神高度紧张，那么很容易出现失眠的情况，对于失眠的人来说，想睡睡不着，是最痛苦的事情，那么失眠应该吃什么食物呢？下面我为大家介绍下面几种食物对失眠有改善的作用，第一个就是牛奶，那么睡前喝杯牛奶，有利于睡眠，第二个是桂

　　治疗失眠的简单方法在临床上有很多种，有单纯西医治疗的，有用中医辨证施治治疗的，西医治疗的药物就是包括苯二氮卓类受体激动剂、褪黑素受体激动剂这些是有着抗抑郁效果的药物。同时还有抗阻碍的药物，褪黑素这些具有催眠作用的药物，但是现在从临床的药物研究来看，没有

　　传统的药物主要是安定，包括长效的、短效的、中效的。临床上短效的常用三唑仑、咪达唑仑，中效的常用艾司唑仑、劳拉西泮，长效的常用地西泮、氯硝西泮等。　　但是现在有很多新型的药物，非苯二氮卓类药物，比如右佐匹克隆、唑吡坦。还有一种药就是褪黑素受体激动剂以及抗

　　失眠的治疗没有最好的方法，只有最适合自己的方法。　　目前国内和国外的失眠治疗指南里，推荐的治疗方法总结起来有三大类，第一类、认知行为治疗，即心理治疗的一部分，通过对于睡眠认知的纠正以及对于行为的指导来达到改善失眠的目的。目前认知行为治疗，是国内国外失眠

　　治疗失眠的小妙招有很多，有按摩穴位，一般可以按摩神门穴。也可以喝热牛奶治疗失眠，因为热牛奶可以营养患者的神经，从而帮助入眠。　　治疗失眠的小妙招有很多，但是患者应使用一些安全有效的方法，避免私自用一些方法治疗。长期失眠的患者需要及时去医院就诊，在医生指

　　在《伤寒杂病论》中治疗失眠的方子，以使用栀子和豆豉为主。患者也可使用酸枣仁汤进行治疗，使用酸枣仁、知母、茯苓、甘草、川芎进行治疗。　　在临床中有些肝郁患者，可使用四逆散缓解症状，使用柴胡、芍药、枳实、甘草通调气机。临床中演化出的方子较多，如血府逐瘀、安

　　失眠是一种睡眠障碍，可以由多种原因引起，不同原因引起的失眠，治疗的方法不同，如果是神经衰弱引起时，一般要首先通过生活方式加以调理，养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，适当参加一些体育锻炼和适当进行一些户外运动，必要时可以口服谷维素和安神补脑液。　　如果患