橘子当中含有大量的维生素C和柠檬酸，以及其他多种微量元素和大量的膳食纤维，对人体是有十分多的益处。它不仅可以美容、消除疲劳，还具有润肺化痰的作用。　　糖尿病患者在水果的选择上要十分的谨慎，桔子当中的糖含量不低，对于糖尿病患者来说，可以适量的食用。最好选

　　糖尿病患者，像普通的老百姓一样都爱吃水果。猕猴桃也作为大家十分爱吃的一种水果，它的营养成分十分的丰富，含有多种维生素、微量元素及矿物质。　　只要糖尿病患者血糖控制在医生所要求的范围之内，是可以适当的食用猕猴桃的。食用猕猴桃后不仅能够改善患者的便秘情况，

　　核桃当中含有不饱和脂肪酸，能够有效的降低心脑血管疾病的发生率。而核桃当中含有较高的脂肪，糖尿病患者往往由于代谢异常多，有高脂血症，因此核桃对于糖尿病患者来说是可以适量食用的。　　由于核桃在加工过程中，为了增加口感，会放入大量的糖，因此我们要在选择核桃时

　　山药是一个药食同源的代表，它能够有效的降低血中胆固醇的水平，有效地预防心脑血管疾病的发生。因此糖尿病人是可以食用的。　　但是山药同时含有较多的淀粉，经过人体消化代谢后，会转变成葡萄糖吸收入血，而导致血糖的增高。因此糖尿病人要适量的食用。除了山药以外，土

　　糖尿病患者可以吃面条，面条属于碳水化合物，糖尿病患者对于碳水化合物的每日的供应量，建议是总热量的55~60%，其中对于碳水化合物的选择，也提倡是多种类、粗细搭配的方式。　　可以多进食一些粗粮，粗粮可以增加饱腹感，减少热量过多的摄入，主要包括有小米、玉米、桥面

　　糖尿病患者可以吃草莓，草莓属于含糖量比较低的水果，含糖量可能不足10%。除了草莓，还有西瓜、乳瓜、甜瓜、圣女果、柚子、李子、杏等这些水果都可以吃。　　它们都属于低糖分的水果，但是建议全天吃的量不要超过200克，吃的时间最好是放在空腹或者是两餐中间，上午放在1

　　糖尿病患者不建议吃花生，花生富含油脂，容易使患者全天总热量超标。糖尿病患者每日膳食提供的总热量中，应该由脂肪提供的热量占到25~30%。　　而日常烹饪用的油可能已经基本达到了这个水平，所以不建议再额外摄入过多含油脂的食物。除了花生，还有核桃、瓜子、芝麻酱等这

　　糖尿病患者可以吃土豆，土豆富含淀粉，提供的主要是多糖，多糖类的食物可以增加饱腹感，而且进食后不会使血糖快速的升高，因此可以作为糖尿病患者主要功能的来源。　　土豆大概一百克，可以提供90千卡的热能，其他的像大米、小米、面粉、玉米面、荞面等这些食物，大概是2

　　糖尿病患者可以吃桔子，桔子属于中等含糖量水果，适当减量吃就可以了。糖尿病患者还是推荐进食低糖分的水果，像西瓜、乳瓜、甜瓜、草莓、柚子、圣女果、李子、杏等这些水果。　　它们的含糖量比较低，不足10%。但是尽管如此，吃的量建议全天不要超过200克，吃的时间建议放

　　糖尿病患者建议吃瘦肉、鱼虾、禽类或者是牛羊肉等都是可以的。糖尿病患者每日膳食总热量中，应该由蛋白提供的热量占到了10~15%。　　其中2/3应该为优质动物蛋白。主要就是包括了奶制品、鸡蛋、鱼虾、瘦肉、牛羊肉、禽类等这些食物，所以都是可以的。需要注意的就是，如果