快的减肚腩方法1、进行有效的锻炼为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用,反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼,如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等,可使腹部脂肪减少。2、适当节制饮食少吃糖、淀粉、动物脂肪等,以吃七分饱为度,这样可促
时间:2024-09-13  |  阅读:5
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