男士肥胖的原因很多男士都反应，生活的水平提高了，不知不觉这腰上肚子上都是一圈一圈的肉肉。可是你真的知道男士发胖的原因吗?只要找准原因就能对症下药好好减肥哦。狂吃蔬果水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质，还能提供糖分，但是水果与甜食同为单纯糖质，吃的多当然也

　男士健身腹部瘦身减肥方法　　步骤/方法　　1方法一：仰卧起坐　　做法平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。另外双手向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运动者轻易起身，虽然效果不如双手交叉于胸前