一般眼睛保养不止七种方法，比较常见的方法包括调整饮食、作息规律、保持良好的卫生习惯等。　　1、调整饮食：建议平时保持饮食营养均衡，可适量吃金枪鱼、鲑鱼等鱼肉，这类食物含有Omega-3脂肪酸，有助于保护视力，也可以多吃新鲜水果蔬菜，补充身体所需的多种营养元素。

目录第一章：电脑族如何进行肌肤保养第二章：电脑族如何进行眼睛保养第三章：电脑族如何预防鼠标手编者按：随着时代和科技的发展，电脑已经成为我们的第六大感官，每天从早到晚任何一项工作我们都离不开电脑，那么我们如何来进行肌肤保养免受电脑的侵害呢，下面小编分部位来为

现在的上班族几乎整天对着电脑画面，很多人的业馀时间也是低头族，手机不离手，盯着画面的时间大大超过了眼睛能承受的负荷。长时间面对电脑和手机，对我们的皮肤，特别是眼睛的伤害很明显，上班族会保护自己的眼睛吗？做眼睛保健体操上班族的你，有时为了赶上进度而坐几个小时