现在已经进入夏至了，这就是说真正的夏季已经到来了，气温也已经变的炎热起来，因此，男性们要学会养生，尤其是在饮食方面，要格外的注重，因为只有合理的饮食才能保证男性们的身体健康，而在日常男性养生饮食上应该吃些什么呢?那么，男性们在夏季应该怎么进行养生食疗呢?有哪

阿胶枸杞鸡原料：阿胶30克，鸡一只，枸杞15克，葱姜适量。做法：阿胶砸碎放杯中，加黄酒，隔水炖烊。鸡洗净后放锅内，加生姜、葱，加足水量，炖半小时左右，去姜葱，加枸杞，倒入烊化的阿胶，并加盐，再炖15分钟，加味精调味食用。功效：滋阴补肾，防阴虚肾亏。阿胶海参粥原料